Ideaal onbijt

Een ontbijt met de juiste mix aan voedingsstoffen helpt je om gezonder te blijven zodat je de dingen kunt blijven doen die je leuk vindt.

 

Een ontbijt met de juiste mix van voedingsstoffen, maakt je klaar voor de dag die voor je ligt. Het geeft je een stabiele, langdurige energietoevoer, in plaats van de korte boost die je krijgt van te energierijk voedsel.

Probeer de caloriebeheersende voedingsshake van Herbalife, met een goede balans van proteïnen, koolhydraten en andere belangrijke voedingsstoffen. Het is snel en gemakkelijk te bereiden en met ongeveer 220 kcal, is het een beter alternatief dan een snelle croissant in de ochtend wanneer er weinig tijd is.

 

Waarom het niet slim is om het ontbijt over te slaan

Als je 's ochtends je ontbijt overslaat, of enkel wat snelle koolhydraten tot je neemt, dan leg je daarmee de basis voor een dag waarin je maar moeilijk nee kunt zeggen tegen eten.

Wanneer je namelijk na 8 uur slaap nog eens enkele uren niets eet, dan zal je lichaam het hormoon ghreline produceren. Dit hormoon stimuleert de eetlust en zet zodoende aan tot eetbuien later op de dag. Wie een eiwitrijk ontbijt eet, zal juist een verlaging in ghreline zien en dan ook veel langer voldaan zijn na het ontbijt.

Door niet te ontbijten zorg je ervoor dat de hormoonspiegels, van met name cortisol, nog langer verstoord blijven.

Juist het eten van een eiwitrijk ontbijt is een goede eerste stap om je cortisolspiegels te normaliseren! Ook al houdt dat dan misschien in dat je in het begin 's ochtends met tegenzin aan je ontbijt zit. Zodra je in een ontbijtritme zit, zul je zien dat je je beter gaat voelen.

Begin de dag daarom altijd met een eiwitrijk ontbijt: het is de beste afvaltip die er is!

 

 
Toon 1 - 2 van 2
  • Ontbijtprogramma: Aloe

    Het oorspronkelijke Ontbijtprogramma met de Aloe verasiroop (in plaats van de vezel&kruidentabletten).De aloe verasiroop werkt reinigend op het darm- en lymf...
    Zet in winkelwagen
  • Ontbijtprogramma: Basispakket

    Begin uw dag met een uitgebalanceerd ontbijt ! Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, maar soms is er 's ochtends niet genoeg tijd om een ...
    Zet in winkelwagen
Toon 1 - 2 van 2